Мудры — что это такое, исцеляющая энергия пальцев рук

Мудра («печать», «знак» или «жест») — символический или ритуальный жест, выполняемый руками, часто использующийся в практике индуизма и буддизма. Мудра —духовный жест, действующий как «энергетическая печать». Большинство мудр исполняются руками и пальцами, часто в сочетании с движениями запястий, локтей и плеч, некоторые занимают все тело. Сотни мудр используются в церемониях, танцах, скульптуре и иконографии (например, […]

Мудры — что это такое, исцеляющая энергия пальцев рук

Мудра («печать», «знак» или «жест») — символический или ритуальный жест, выполняемый руками, часто использующийся в практике индуизма и буддизма. Мудра —духовный жест, действующий как «энергетическая печать». Большинство мудр исполняются руками и пальцами, часто в сочетании с движениями запястий, локтей и плеч, некоторые занимают все тело. Сотни мудр используются в церемониях, танцах, скульптуре и иконографии (например, репрезентации Будды.) В йоге и духовных практиках индийских религий и традиций, таких как дхарма и даосизм, мудры использовались в течение тысячелетий для оказания помощи в медитации, исцелении.

Как использовать мудры в повседневной жизни

Существуют сотни мудр для здоровья, благополучия, создания некоторых других видов процессов. Для разных сторон жизни существуют разные мудры. В индийской культуре для всего они идентифицировали определенную асану, мудру и особый вид дыхания, чтобы человек мог выявить лучшее внутри себя. Они все еще живут повсюду в культуре, но практикуется без необходимого понимания и осознания. В повседневной жизни они могут использоваться для расслабления, понимания и принятия себя, для улучшения самочувствия и настроения.

использование-мудр-в-повседневной-жизни

Главные мудры

Ваш организм похож на мини-мир, состоящий из элементов: Вайю (Воздух), Агни (Огонь), Джала (Вода), Бхуми (Земля) и Акаша (Эфир). Когда какой-либо из этих элементов начинает нарушаться, вы можете испытать некоторый дисбаланс в своем разуме. Дисбаланс также может заставить вас страдать от болезней. Вы можете восстановить свое тело, используя физические упражнения. Различные позы йоги могут помочь вам сбалансировать все элементы вашего тела.

На помощь приходят мудры.

Практика различных жестов во время практики йоги развивает связь с участками мозга, влияющих на бессознательные рефлексы в разных частях вашего тела. Кроме того, Мудра уравновешивает и перенаправляет вашу внутреннюю энергию. Это влияет на ваши сухожилия, вены желез и органы чувств.

Йога-мудры отлично подходят для личностного роста, и их можно выполнять в ретрите йоги, медитативных ретритах или даже дома. Хорошая особенность йога-мудр заключается в том, что будет достаточно жеста руки, что означает, что в них не так много физической активности. Существуют такие мудры для разных сфер и стихий человека.

Чин Мудра — Жест Совести

мудра-чин-совесть

Данная «Мудра» представляет собой объединение индивидуального существа и всемогущего. Практика этой мудры предлагает множество преимуществ для здоровья, включает в себя улучшение памяти и повышение умственной способности. Она также широко используется для лечения бессонницы, привычки к чрезмерному сну, стрессу и проблемам, связанных с гневом, и известен как одна из лучших йога-мудр.

Как выполнить: чтобы начать сделайте круг на ладони, соединяя кончик указательного пальца с большим пальцем. При этом другие пальцы должны быть вытянуты и развернуты, особенно средний палец. Одна важная вещь, о которой следует помнить: ладони и руки направлены вверх.

Объедините эту мудру рук со скрещенными ногами в позе сидя, и при этом держите позвоночник и голову прямо. Чин Мудра должна выполняться в течение 10-15 минут, дольше, чем различные известные мудры.

Вы можете даже попытаться повернуть свою ладонь вниз во время практики, но тогда это будет называться «Гьяна Мудра» или жестом знания.

Абхайя Мудра — жест бесстрашия

абхая-мудра

Очень распространенный жест в буддизме, эта мудра является знакомой среди многочисленных идолов религии. Господа Будду можно увидеть, делая это. Не только в буддизме, но и в других культурах и религиях данная мудра символизирует доброту, готовность помочь, мир и победу над страхом.

Как выполнить: поднимите правую руку до высоты своей головы и согните ладонь под прямым углом, раскрывая ее наружу. Пальцы должны быть параллельны и располагаться близко друг к другу в вертикальном направлении. При этом положите другую руку на колени.

Ади Мудра — жест «первого»

ади-мудра

Индуистская мифология описывает слово «Ади» как первый. Благодаря этому Ади Мудра также считается самым первым жестом, принятым новорожденным ребенком. Считается, что эта мудра улучшает работу легких, увеличивает приток кислорода к мозгу, расслабляет нервную систему, помогает уменьшить храп.

Как выполнить: начните с создания кулака, но держите большой палец под свернутыми пальцами, касаясь основания самого маленького пальца. При этом положите ладонь внутренней стороной вниз, и не забывайте выдыхать и вдыхать до глубины легких.

Дхьяна Мудра — Жест Медитации

дхьяна-мудра

Всякий раз, когда мы думаем о медитации аскета, в нашем сознании появляется изображение человека, сидящего со скрещенными ногами. Вот что такое Дхьяна Мудра — чистое искусство медитации, представляющее просветление над иллюзией. Известно, что практика медитации в этом жесте устраняет различные заболевания, такие как стресс и бессонница, даже гнев.

Как выполнить: сначала сядьте удобно в позе «сукхасана» (ноги скрещены друг с другом). Если вы не регулярно практикуете эту форму асаны, вам может быть немного трудно поставить ноги друг на друга. В такой ситуации попробуйте нормальное скрещивание ног ниже бедер. После этого положите ладонь вверх на ноги. Помните, что правая ладонь должна быть над левой ладонью со всеми вытянутыми пальцами.

Апана Мудра — Жест Жизненного Воздуха Апхана

апхана-мудра

Согласно индуистской мифологии, «апана», которая является сущностью этой формы мудры, означает воздух, который проходит по всему телу человека. Эта конкретная йога-мудра действует, направляя внутренний воздух, чтобы зарядить энергией тело и избавиться от различных недугов. Она также помогает в улучшении репродуктивной системы.

Как выполнить: Подведите кончик среднего, а также безымянный палец к кончику большого пальца. Соедините их крепко и оставьте два других пальца прямыми и вытянутыми. Ладонь должна быть направлена вверх. Сделайте это обеими руками.

Агни Мудра — Жест огня

агни-мудра

Специалисты по холистической науке (наука о лечении человека в целом, а не больной его части) также предпочитают называть это «Сурья Мудра». Такая мудра работает в сокращении элементов земли в теле, так как они являются основной причиной ожирения у людей. Таким образом, Агни Мудра оказывается очень полезным в снижении массы тела, лечении расстройств пищеварения и устранении лени. Из-за своей природы удаления элемента земли (Притхви) эта йога мудра также известна как Притхви Шаамак.

Как выполнить: для начала нужно согнуть безымянный палец до основания большого пальца. Пока вы это делаете, нажмите на согнутый палец большим пальцем и держите остальные пальцы ровно настолько, насколько это возможно. Во время выполнения Агни Мудры необходимо использовать обе руки, а ладони должны быть направлены вверх.

Как правильно делать мудры

Наиболее известные мудры просты в исполнении и выполняются во время медитации в позе лотоса или сидя на твердой поверхности с ровной спиной. Начинать сеанс мудры следует с «вымывания» ваших рук (потрите руки как будто вы их моете с мылом около 10 раз, держите руки перед пупком).  Это положение помогает энергетическому полю течь в ладонях.

Чтобы выполнить дхьяни-мудру, нужно сформировать из рук «миску» и положить ее на колени, левой рукой сверху и прикосновением двух концов больших пальчиков.

Сложенные ладони в знак приветствия «Намасте», где руки находятся перед грудью, ладони касаются, — это Атманжали Мудра.

Атманжали-Мудра

Выполняя мудру оказывайте достаточное давление, чтобы почувствовать поток энергии, но недостаточно, чтобы кончики пальцев онемели. Для эффективного использования мудры, держите руки в ее положении как минимум пару минут, однако наиболее эффективно делать мудру 15-20 минут. Вы можете растянуть это время на весь день, периодически ставя руки в положение мудры, можете добавить их в часть медитации. Некоторые мудры достаточно просты, так что вы можете делать их даже с карманами в руках, не привлекая внимания.

Как работает йога для рук

Мудры — достаточно простые жесты, являющиеся тонкой наукой. У нас пока нет технологии для измерения энергетического воздействия этих движений, точно так же, как мы не могли по-настоящему понять, как медитация повлияла на мозг до того, как были разработаны ЭЭГ и КТ-сканирование мозга.

Изменить функционирование наших систем можно просто изменив положение наших ладоней. Когда мы держим руки в определенном положении, например, в гьяна мудре, в него включаются схемы и геометрия тела. В переводе с латинского «печать» или «закрытие» означает, что мудры — в основном замкнутые энергетические цепи. Наши пальцы имеют нервные окончания, связанные с нашими железами внутренней секреции. Когда пальцы соприкасаются определенным образом, эндокринные железы получают тонкую электромагнитную связь.

Вы также можете рассматривать мудры как изометрическую связь, которая направляет силу из разных точек тела. Хотя их часто называют жестами рук, каждое йогическое положение также является формой мудры.

Это именно то, что происходит на физическом уровне.

действие-мудры

На более тонком уровне мудры любой формы перенаправляют наш энергетический поток. В паре с правильным дыханием они могут быть еще более эффективными, но это не должно мешать практикующему выполнять мудры без какого-либо физического увеличения. Конечно, когда вы практикуете любую позу мудры или технику дыхания, это помогает сосредоточить ум на желаемых результатах.

Наше ограниченное понимание энергии и физической материи делает объяснение мудр на энергетическом уровне более сложным и трудным для доказательства. Но эти жесты также связываются с энергиями на астральном уровне. Тонкая энергия астрального уровня затем передается через нервную систему и мозг, помогая нам сфокусировать свой разум на том, как намерена мудра. Поскольку ученые все еще не могут прийти к согласию относительно того, что составляет более 96% вещества в нашей Вселенной (включая темную материю), трудно описать, как мудры помогают нам подключиться к этому веществу.

Точно так же, как современная наука пытается понять, как сознание перемещается в другую Вселенную (измерение) после нашей смерти, они столкнутся с подобной борьбой, пытаясь понять, как йоги могут настолько полностью очистить свою энергию, что они могут точно определить одну клетку в тело.

День мудры

День мудры отмечают с достаточно узких кругах людей. Но мудра — разновидность йоги. День йоги отмечается 21 июля. Это совсем новый праздник, отмечать его начали лишь в 2015 году. Несмотря на то, что это очень добрый и светлый день, пока что он не очень популярен. Будем надеяться, что в будущем этот день обретет всенародное признание.

мудры-для-здоровья
мудра для здоровья

Подведение итогов

В йоге мудры — жесты рук, используемые в сочетании с йогическими дыхательные упражнениями, обычно они выполняются, сидя в позе Падмасана, Сухасана или Ваджрасана. Мудры помогают стимулировать различные части тела, связанные с дыханием, влиять на поток энергии в теле и даже на настроение.

Определенные жесты рук и положения действуют как «замки» для направления потоков энергии и рефлексов в мозг. Сгибая, скрещивая, растягивая и касаясь пальцев и рук, мы можем манипулировать связью тела и разума, поскольку каждая область руки соответствует определенной части ума или тела.

Существует множество разнообразных мудр для почти всех аспектов жизни человека.

Очень важно выполнять каждую из них правильно. И если в точности следовать всем советам, вы обретете спокойствие, гармонию и счастье!

Нажмите чтобы добавить файлы к сообщению.
Можно добавить до 5 файлов с разрешением jpg, jpeg, bmp, gif, png и размером до 5 Мбайт.
Исправьте данные и отправьте форму ещё раз.
Форма успешно отправлена. Нажмите на ссылку, чтобы отправить ещё одно сообщение.

Свежие записи

Бесплатное онлайн гадание на любовь мужчины — где погадать на любовные отношения?

Бесплатное онлайн гадание на любовь мужчины — где погадать на любовные отношения?

Обзор официального сайта где моно погадать на любовь, в частности найти онлайн гадание бесплатно на любовь мужчины, а всего на сайте Джофранки, именно любовных — 33 гадания. При этом все предсказания бесплатные и правдивые, в основном предназначенные для девушек и женщин, чтобы разобраться в вопросах любви и отношений с парнями и мужчинами.

Исполнение желаний

Исполнение желаний

Каждый человек мечтает об исполнении желаний. Однако иногда бывает такое, что желания не исполняются ввиду различных жизненных ситуаций, связанных с жизненными проблемами, трудностями на работе, неблагополучной обстановкой в семье и так далее. Действительно, большое количество факторов не дают нашим желаниям исполниться. Это зачастую происходит из-за того, что у нас даже нет времени, чтобы отдохнуть, расслабиться […]

Заговор на транспорт

Заговор на транспорт

На нынешний момент времени машина в семье есть практически у каждого. И по этой причине многие сталкивались с тем, что машина может износиться через несколько лет уже сильно износилась. Эта проблема почти всегда вызывает негодование у автовладельцев, поскольку в наши дни ремонт машин более чем дорогостоящее удовольствие. Если же машина еще не сломалась, однако все […]

Жилье, покупка квартиры

Жилье, покупка квартиры

Покупка квартиры—радостное событие для каждого человека. Оно всегда радостное и в какой-то степени тревожное. Когда человек отдает определенную сумму денег за что-либо, он хочет, чтобы его устраивало абсолютно все, а также хочет, чтобы никакие утаенные моменты не всплыли после осуществления покупки. Данные моменты могут быть абсолютно различных аспектов, поэтому стоит перестраховаться. Возможно подвоз будет заключаться […]